每日一读‖18 躺着看书为啥会困

因为躺卧其实是向身体发出了一个休息的信号。当人躺到床上以后，地球对人体的引力面积增大，人体的生理节奏开始下降，大脑皮层就逐渐进入抑制状态，这正是人们入睡的信号。当人躺着看书时，大脑和心脏在同一水平线，大量血液进入大脑，此时心跳比平时慢，血液循环变慢，但大脑仍在紧张地活动，用脑消耗的氧气大于供应的氧气，时间一长，就容易造成大脑疲劳，人体就会感到疲劳。

此外，躺着看书时，眼睛与书本的距离不能保持稳定，眼部肌肉需要不断地调整，容易造成眼部疲劳。同时，躺着看书时拿书的手要悬在半空中，时间一长就会感到酸软无力。

这就是为什么躺着看书容易疲劳，甚至犯困的原因。